Découvre la magie de la pole dance !
La pole et les aériens t’intriguent ? Tu n’as ni force ni souplesse ? Parfait, la pole dance est faite pour toi. Chez Aerial Spirit, pas besoin d’être une acrobate pour commencer. Ici, on commence avec un programme d’initiation conçu pour guider les personnes comme toi, qui ne sont pas forcément sportives et qui souhaitent découvrir ce sport malgré leur peur de ne pas être à la hauteur. On te dit tout !
La pole dance est un sport artistique complet qui allie à la fois force, souplesse, coordination, et danse.
Au-delà de l’aspect physique, c’est aussi un univers bienveillant, communautaire, et d’entraide où chacun(e) peut explorer ses possibilités en toute confiance.
La pole dance, accessible à toutes et tous !
La bonne nouvelle, c’est que la pole, ainsi que les autres sports aériens, sont des activités que tu peux commencer même si tu n’as jamais fait de sport et que tu es complètement novice. Nos cours sont d’ailleurs conçus pour t’aider à progresser à ton rythme si tu pars de rien, en n’ayant ni souplesse, ni force.
Tu as envie d’essayer nos cours de pole dance, de cerceau ou de tissu ? Réserve ton cours d’essai GRATUIT durant le mois de février !
Comment faire pour t’inscrire ? Clique sur le bouton ci-dessous et achète ton cours d’essai. Une fois le cours acheté, rends-toi dans le planning et choisis le cours que tu aimerais tester !
3 raisons de commencer la pole dance si tu n’en as jamais fait :
C’est accessible à tout le monde ! Il n’y a besoin d’aucun prérequis pour débuter la pole, le cerceau aérien ou le hamac aérien. Nos cours sont conçus pour t’aider à progresser à ton rythme et les figures d’initiation ne demandent ni force, ni souplesse.
La pole dance, ça fait du bien au corps et à l’esprit ! Et oui, la pole dance booste ta confiance en toi, t’aide à te vider la tête à la fin d’une longue journée, et à te dépenser physiquement.
La pole dance allie sport et danse ! Pas besoin de choisir entre l’un des deux. La pole dance c’est un sport artistique qui te permet d’explorer, de découvrir et d’exprimer ton sens artistique (et en plus il y en a pour tous les goûts !).
Tu n’as jamais fait de pole de ta vie et tu aimerais commencer mais tu ne sais pas par quoi ?
Inscris-toi aux cours « d’initiation » (que ce soit en pole, cerceau aérien, hamac aérien). Tu peux également te rendre dans les cours de souplesse (même si tu es 100% novice !) et de renforcement musculaire.
Comment va se dérouler ton premier cours ?
Nos cours de pole dance, cerceau aérien et hamac aérien « initiation » sont conçus pour te familiariser et découvrir les fondamentaux. Nous te conseillons de venir 10 minutes avant afin de te changer et de t’installer. Nous commençerons ensuite le cours avec un échauffement, puis viendra l’apprentissage des premières figures et mouvements de base. Le cours terminera par un cool down.
Ne t’en fais pas, tu sauras très vite réaliser de jolies figures et quelques enchaînements simples dès ton premier cours !
Quoi porter pour ton premier cours de pole dance ?
La pole dance se pratique en short court et en brassière (si tu n’en as pas, tu peux en acheter dans la boutique de l’école).
Tu peux également prendre un jogging ou un legging et t-shirt pour l’échauffement.
Les cours de flying pole, hamac aérien et cerceau aérien se pratiquent, eux, en vêtement (legging, t-shirt/haut à bretelles).
N’oublie pas de prendre une gourde ou une bouteille d’eau.